第11回  メンタリストDaiGoさんから学ぶ「集中力」の話。

先日、メンタリストのDaiGoさんに「集中力」をテーマにお話を聞く機会がありました。

集中力を高めるにはどうすれば良いのか。

集中力をコントロールしているのは、頭の中にある前頭葉という部分です。

この前頭葉を使って思考や感情をコントロールする力をウィルパワーと言います。「ウィルパワー」と聞くとなんだか難しそうですが、ドラゴンクエストでいえば、呪文を使えるMPみたいなものだと思います。

集中力を鍛えるには、ウィルパワーの総量を増やすか、ウィルパワーの消費を減らすしか方法はないそうです。

ドラクエでMPの省略に一番良いのは呪文を使わないことですが、ウィルパワーの節約に一番良いのが習慣化だそうです。

なぜなら、習慣化された作業は前頭葉ではなく、小脳が働いているため、ウィルパワーは消費されないからです。

つまり、仕事で集中するためには、日々の生活の出来事をなるべく習慣化することで、選択する場面を減らすことが重要なわけです。

有名な話ですが、スティーブ・ジョブスは服を選ぶ選択をせず、いつも黒のタートルネックにリーバイスのジーンズ、スニーカーでした。これは、習慣化することでウィルパワーの消費を節約でき、集中力を発揮していた、というわけです。

今回は、そんな集中力の話です。是非聞いてみてください。

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